SAT ~ 都市病治療瑜伽班

課程內容：
現今都市人工時長、工作量繁重加壓力大，若作息不定時和缺乏運動、身體健康狀況會隨年齡增長每況愈下，形成各式各樣的都市病症。

本課程教導學員透過「瑜伽式子」配合扭腰動作可以按摩內臟，改善便秘，幫助消化，及排出胃氣；「後顧式子」可以改善坐骨神經痛；而「肩膊的式子」則能改善膊頭僵硬、肩周炎、五十肩和媽媽手等病痛；而「前彎式子」可以把血液帶上腦部，改善頭痛及失眠。

課程提供簡易輔助工具如、瑜伽磚和伸展繩，輔助學員調整動作的正位及準確度，並配合呼吸法，藉以達到鬆馳的效果。掌握技巧後並經常練習，更可矯正長期於辦公室工作養成的不良姿勢。

對象：適合柔軟度、關節靈活度較差的學員及長期坐立人士

課程時間表
A 班：逢星期一（下午４時至５時）
B 班：逢星期一（晚上７時至８時）
C 班：逢星期四（早上１１時至１２時）
D 班：逢星期四（晚上7時至8時）

地點：SAT 荔枝角訓練中心

地址：香港九龍長沙灣瓊林街 62 號安泰工業大廈 A 座 7 樓 7A07 室

名額：每班名額為8 人

費用：一堂 $180
　　　四堂 $640
　　　八堂 $1,120

導師：鍾慧賢
香港瑜伽協會
HKYA ACI 200小時 YOGA ALLIANCE
HKYA AC PILYI CE 國際認可導師證書課程